中醫認為脾胃主水，濕氣多了可影響脾胃的運化功能，繼而產生內濕，表現為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠，為了預防風濕宜常喝祛濕茶，體內濕氣太重的食補具有清熱、祛濕之功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重之時飲用，
濕氣是一種中醫理論概念，是一種邪氣，中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣，認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節，如果人體濕氣過重的話，對健康的危害是很大的，比如濕氣過重會導致一些關節疾病，會導致女性朋友月經不調，甚至會引起陰道炎疾病，造成肥胖等等，所以急需解决濕氣重的問題。