有很多人都會有身材焦慮，總是覺得自己的身材不够好，所以就想採用减肥的管道來讓自己的身材變得更加的苗條，為了减肥人們也是去進行到各種各樣的方法，推薦瘦身果汁食譜含有豐富的多酚，這些化合物能减少熱量攝入，新增腸道中健康細菌，同時也具有促進脂肪分解的能力，瘦身果汁食譜推薦可以减少熱能的攝入、腸道營養物質的消化吸收，導致身體脂肪的消耗和體重的減輕。膳食纖維中的果膠還可以降低葡萄糖的吸收率，預防餐後血糖急劇上升。
對於臉大的女孩子來說，無論拍照還是照鏡子都會覺得很顯肥，也不太好看，推薦瘦身果汁食譜能延緩食物在身體裏排空的速度，新增食物體積，新增飽足感，幫助調整體質，促進新陳代謝。